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怎么辅导孩子参加体育活动

时间:2021-03-29 15:52:12 育儿 我要投稿

怎么辅导孩子参加体育活动

  怎么辅导孩子参加体育活动,让你的宝宝越来越聪明,宝宝的智力发展是非常重要的,对孩子的教育切不可“揠苗助长”,要学会挖掘孩子的兴趣所在,下面跟大家分享怎么辅导孩子参加体育活动。

  怎么辅导孩子参加体育活动1

  第一、因人而宜,培养兴趣。

  体质好、喜欢活动的孩子,可以让他们直接参加一些体育项目的锻炼;体质较差、不爱活动的孩子,可以先让他们参加一些拍皮球、骑木马、跳房子、打秋千等体育游戏.待他们有了兴趣,再让他们参加球类、跑跳。投掷等体育活动。

  第二.、时间恰当,项口适宜。

  由于孩子的心脏较小,心肌较薄.每次排血量较少,长时间的锻炼,不仅会使孩子疲劳,还会损害身体,因此,家长一定要掌握好孩子参加体育锻炼的时间。三四岁的孩子每次活动十分钟为宜,五六岁的孩子每次活动不要超过二十分钟,七八岁的孩子一次可活动半个小时。每次活动还应有一两次休息另外,孩子正处于发育阶段,肌肉较嫩,力量较小,韧带较松,关节的臼窝较浅,若参加一些悬吊或震动性较强的体育项目,易于造成肌肉和韧带拉伤及关节脱臼等损伤。因此,家长为孩子选择体育活动项目要特别留心。

  第三、加强指导,注意保护。

  孩子体质幼嫩.又缺乏体育锻炼的经验,家长在辅导孩子参加体育锻炼时,一定要讲明要领,做好示范动作.加强指导,并注意保护,避免发生事故。

  第四、选择环境优美,空气清新的活动场所,孩子们的体育活动场所,最好选在户外那些环镜优美、空气清新的`地方。在这种环境中锻炼,有利孩子的身心健康。千万不要让孩子到噪杂污浊有害孩子身心发育的地方去锻炼。

  第五、坚持经常,不断提高。

  体育锻炼最忌“三天打鱼,两天晒网’.。家长要给孩子规定锻炼时间,督促孩子天天坚持。家长还要帮助孩子定出一个阶段的锻炼目标及每天的锻炼内容,并定期总结,使孩子的锻炼技巧不断提高。家长还要留心孩子的某些体育天斌,一旦发现,就要认真爱护,耐心培养说不定你的孩子会成长为一名蜚声体坛的运动健将呢!

  怎么辅导孩子参加体育活动2

  1、边玩边运动

  运动也是能够非常有趣的,可以和孩子边玩边运动,在游戏中运动。这样会让孩子觉得非常开心。

  2、督促孩子坚持运动

  想要让孩子运动,其实也是一件很简单的事情,可要是想让孩子一直坚持下去的话,那么需要孩子的毅力,还有孩子的兴趣。因此,爸爸妈妈要督促孩子坚持运动,可以给孩子制定一个计划,如此一来就能够安排好孩子的运动时间。

  3、选择孩子喜欢的运动项目

  要孩子热爱运动,就要找到他喜欢的项目,同时要根据孩子的身体体质来看看孩子适不适合,如此一来才能够让孩子持之以恒地坚持运动。

  让孩子爱上运动家长应该怎么做

  1、父母要做个好榜样

  虽然孩子是天生就会运动的,但是如果他们看不见自己的父母运动的话,他们很快就会从一个“跳豆”变成躺在沙发上的“土豆”。皮克说“成年人身上很重要的事到了孩子身上也会变得很重要。”所以,做父母的一定要变成很好的榜样。无论父母们做什么,孩子都是看在眼里的,如果你想要孩子养成什么好习惯,那就自己先行动吧。

  2、限制电视和电游

  减少孩子看电视和玩电脑的时间。美国儿科学会的建议是2岁以下的孩子不看电视,两岁以上的孩子一天也不超过1-2小时。把孩子放在电脑前或者电视机前当然最轻松最省事,但是如果培养出一个沙发土豆来,你未来可能有麻烦。

  3、一起运动,分开运动

  和孩子一起运动的时候,你就充当了孩子的伴儿,让孩子认为运动是很重要的,同时也给自己提供了一个运动的机会。但是孩子可以也应该独立的运动,“当孩子一个人运动的时候 ,他们也能学到很多,比如说解决问题,解决冲突,自我表现等等。”皮克解释说。

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