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怎样预防宝宝积食

2020-01-08

  积食多发生于婴幼儿时期,是小儿常见病之一。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。久而久之,会造成小儿营养不良,影响宝宝的生长发育。其实,宝宝积食是完全可以预防的,只要家长在日常生活中做到防患于未然,宝宝就可避免因积食引起的痛苦。下面,小编为大家介绍四项预防小儿积食的措施。

  一、不摄入难消化的食物

  宝宝在发育过程中需要大量营养的摄入。然而,营养物质并不是单纯指着肉类食品。家长不妨从豆类、牛奶以及瓜果蔬菜类食品着手补充宝宝的营养。因为,宝宝的胃肠消化能力比较差,高脂肪高热量的食品容易使得宝宝消化不良,因而增加积食的机率。

  二、不要将宝宝喂得太饱

  俗话说:“要想小儿安,三分饥和寒”,意思是说要想宝宝不生病,就不要给宝宝吃的太饱、穿的太多。其实,任何一种再有营养的食物,都不易过多的食用,否则不但宝宝得不到营养的吸收,反而会影响宝宝的健康。吃得太饱容易伤害到宝宝的脾胃,造成食物积压,引起消化不良,更易引发积食之症。

  三、增加宝宝的活动量

  不要把宝宝培养成温室里的花朵,很多家长为了省事,经常哄着宝宝睡觉。事实上,宝宝成天呆在家里甚至饭后就睡,如果没有得到相应的运动,体内的食物便难以得到消化。宝宝需要一定的户外运动,适量的运动更有利于宝宝的身心健康。

  四、坚持给宝宝少吃多餐

  宝宝的胃比较小,消化能力比较差,所以不宜一次性进食过多。吃得多了容易造成宝宝积食,吃得少了宝宝又得不到足够的营养需求。因此,家长不要嫌麻烦,可以试着为宝宝进行少吃多餐的饮食方式。并在进食之前让宝宝喝点水润润胃,这样不仅仅能够防止积食,而且也是宝宝养胃的好方法。

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