玉米炒虾仁做法

玉米炒虾仁做法

　　玉米炒虾仁营养丰富，色彩鲜艳，下面是小编为大家收集整理的玉米炒虾仁做法，欢迎阅读。

　　食材

　　鲜玉米2个，虾仁，二者比例为2 ： 1

　　辅料

　　豆油，盐；

　　选配：胡萝卜丁，豌豆

　　准备工作

　　1、玉米洗净后切成3寸长的段，改用水果刀取下玉米粒放入盘中待用；

　　2、虾掐头去尾洗净待用；

　　3 、胡萝卜切丁，豌豆洗净待用；

　　做法

　　1、热锅凉油，油冒烟时，放入玉米粒煸炒，炒制时间为2—3分钟；

　　2、此时加入胡萝卜丁，豌豆，煸炒几下，放入虾仁改大火翻炒，待虾仁变红时调盐，出锅；

　　3、出锅后可以撒入松仁，腰果，根据自己个人口味！

　　玉米炒虾仁做法注意事项

　　1、：玉米粒要生炒，不要熟炒，如此可使两种食材更好的`互补；

　　玉米要两种颜色，比如水果玉米与紫色糯玉米。

　　2、不适合食用的人群：胃肠道不好的人不可以食用；

　　血糖特别高的人群不可以食用。

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