女性防脱发的饮食法是什么
面对脱发问题大家都很着急，特别是爱美的女性更是焦虑不安。下面小编推荐防女性脱发的五大饮食法。
1、补充铁质
研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的`头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
【女性防脱发的饮食法是什么】相关文章：
女性脱发是什么原因引起的01-17
女性经常做噩梦是什么原因01-22
女性下面长了小肉粒是什么原因01-30
女性脚后跟起硬皮是什么原因01-25
女性下面长了小肉粒是什么原因痒01-26
女性月经的苦恼 01-18
职场女性的气质01-18
女性下面长了小肉粒是什么原因不疼不痒01-26
女性下面长了一个小肉粒是什么原因01-26
女性脚后跟干裂起硬皮是什么原因怎么治01-26
