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入伏吃什么_入伏饮食调理

时间:2019-09-08 20:00:44 饮食 我要投稿

入伏吃什么_入伏饮食调理

  引导语:入伏天气变得更加炎热,吃什么比较好呢?以下是YJBYS小编收集整理的关于入伏吃什么相关内容,欢迎阅读参考!

  入伏吃什么?

  1. 三豆汤里都有哪三豆

  有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶。

  2. 喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

  绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。

  三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

  因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。

  对于消化功能特别弱的'人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

  3. 三豆汤还能祛痘除痱子。

  痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱子,首先就要把暑湿之毒祛掉。

  三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且,小孩子也可以放心喝。

  暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹,还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。

  三豆汤的做法

  材 料

  绿豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖适量。

  做 法

  1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

  2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后,放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。


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