自己怎样洗牙
你知道自己怎样洗牙？有句话说的好，牙齿疼起来要命。我们每天都用牙齿接触外界的食物和空气，里面的细菌会变得越来越多，导致系类牙齿问题。那么究竟该如何保养牙齿，清洗牙齿呢？下面就和小编一起看看自己怎样洗牙吧。
自己怎样洗牙1
1、家中的食用醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，随后吐出来，刷牙。实际效果十分的好！可是便是牙会感觉十分的酸，麻不可以持续，常常做，大概2月上下做一次，就好了。不然对牙不好，是有紧急状况的情况下，能够急救的方式 。
2、把橘子皮晾干，碾成粉，和美白牙膏混在一起刷牙，牙迅速就可以白。
3、在刷牙的情况下，在软毛牙刷上放点发酵粉能够协助让牙齿变白的。
4、刷完牙后，沾柠檬水擦每一颗牙5、把生花生米嚼碎，不必吞进去，拿花生仁屑当美白牙膏刷牙，能够让让牙齿变白。
草莓苗去牙垢
草莓苗一颗，酵母粉1/2汤匙。
将草莓苗碾碎粘稠，与酵母粉充足混和，用一个绵软的软毛牙刷将化合物匀称涂在牙表层，5分鐘后，用牙膏将化合物清掉，随后漱口清洁。
这一方式 是以英国一本杂志期刊上见到的，杂志期刊上说，草莓苗中带有的苹果酸能够做为一种伸缩剂，消除牙表层的污渍。当苹果酸和酵母粉混和时，它就变成一种纯天然的牙清洁液，能够除去现磨咖啡，红葡萄酒和可口可乐在牙表层留有的污垢。
仅仅可能有草莓籽残余在牙间隙中，但是可以用木签除去。这类方式 不可以经常的应用，不然草莓苗中的苹果酸会损害牙的牙釉质，每星期一次较为适合。
食用醋去牙垢
老陈醋、白米醋都能够，但不可以是醋精。
将一勺醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，随后吐出来，刷牙。
用这类方式 后，牙会感觉十分酸、麻，会持续2分鐘上下，并且不可以持续应用或太常常做，大概2月上下做一次就好了。不然对牙不好，是有紧急状况的情况下急救的方式 ，
老红糖刷牙法
老红糖，盐水
先加入适量老红糖放入嘴中，含15分鐘上下，使满口的牙都侵泡在糖液中，再换较坚硬的'软毛牙刷反复刷2～3分鐘，随后用淡盐水刷牙1～2分鐘，每天早中晚各1次。
自己怎样洗牙2
牙垢与牙结石是有区别的，牙垢在日常生活中只要进行良好的口腔保健是可以去除的，而牙结石必须要通过洗牙等治疗才能去除。因此一般来说，有了牙垢并不一定要去洗牙，可以通过一些其他的方法来去除，毕竟牙垢还是比较容易去除的。
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉，以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石。
也因此分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石一般体积较大，质地较疏松，呈黄色或白色，亦可因吸烟或色素沉着而变深色。龈下牙石则体积小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。显微镜下，牙石呈层板状结构，中心是各种形状的结晶体，而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑。
牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。实验表明，在无菌状态下，单纯粗糙的牙石表面，对牙龈的机械刺激，并不引起牙龈明显的炎症。但长期积压的食物嵌塞，牙石对牙周组织的危害，主要在于它构成了菌斑附着，滋生的良好部位。此外，牙石的存在会妨碍口腔卫生，促使菌斑更多地形成。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血，水肿，刷牙时出血。
当牙龈炎症继续向深层组织发展，甚至会出现牙龈自发性出血倾向和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。
牙垢的危害还是很大的，更容易造成口腔细菌滋生 ，另外它对牙齿的伤害也很大的，往往加速侵袭健康的牙齿。所以一定要做好口腔保健，每天最少两到三次刷牙，养成吃东西后就漱口的习惯，掌握正确的口腔保健方法。
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