怎样排解自己郁闷的心情
当今社会竞争激烈，每个人都会面对种种的压力，难免会有郁闷的时候。如何能够走出烦心的郁闷情绪，谁就也可能获得成功。以下是小编为大家整理怎样排解自己郁闷的心情相关内容，文章希望大家喜欢！
倾诉排遣法
当遇到烦心事时，不妨向自己的知己倾诉烦恼。
或者找上三五知己，到咖啡馆或者茶馆，聊聊天，把自己的郁闷一股脑倒给知心的朋友们让他们来帮你解忧除烦。
当然如果你有条件的话，可以找个心理咨询师给你做一下心灵慰藉，这也是相当不错的方法。
唱歌抒情法
闹心的时候，不妨去唱唱卡拉ok，引吭高歌，抒发一下心中的不快，用优美的歌声来找回自己信心。
购物满足法
这一招，对于女孩子特别管用。烦恼的时候，约上闺蜜去商场shopping狂购一番，也是很有成就感很有满足感的，看着自己扫货的战利品，会让你忘却心中的郁闷。
不过购物的时候要量入为出啊，要不做了“日光一族”可又有烦恼了
运动发泄法
通过自己喜欢的运动，如踢足球，打网球、羽毛球、打沙包等运动方式，将心中的怒火通过运动发泄出去，这也是一种很好的平衡方法。
远游转移法
心情超级郁闷时，出去旅游踏青是非常好的选择，建议最好带上一个亲密的`伙伴与你同行，往往事半功倍，而且富有成效。在美好的自然风光面前，我们人类作为一个个体来说是如此的渺小，心中的烦恼还有啥不可割舍呢。美好的风景，亲密的朋友在身边，是何等的幸福。
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