失恋应该如何调整心情
两个人之间由爱变为恨，甚至有的人会因为一次失恋从此一蹶不。小编为大家整理的失恋应该如何调整心情，希望大家喜欢。
分散注意力
当相爱的人突然的离开，一个人时难免会想起两个人的快乐，想要一个人快乐分散注意力也是必备条件。可以约上几个朋友看看搞笑的电影、逛逛街、吃自己喜欢的美食，让身边的快乐气氛多融入到你的世界里，让自己觉得离开了他，你依然可以很快乐。也可以试试来一趟说走就走的旅行，让沿途的风景来打开你的心扉，陌生的地方勾起你的好奇，当你整天身边都是美好的事物时，自己自然也不会被困在失恋的痛苦中。
发泄情绪
分手注定是痛苦的，刚分手整个人魂不守舍的，总会不经意间想起你们的从前，觉得对方的无情离开仿佛把你的心都掏空了一样，情绪被拉到谷底，推你到了万丈深渊。想要分手快乐必须要痛痛快快发泄一通，可以试试约上几个朋友在夜宵店狠狠的喝上一通，让酒精帮自己缓解一下情绪，得到暂时性的快乐，也许这不是很好的方法，但是这是缓解痛苦得到快乐最快的方法。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。也可以试试去ktv高歌一气，把情绪跟着歌曲释放出去，或者找个安静的地方好好哭一场吧，把你所有的委屈都化成眼泪流出来，也可以找个操场跑上几圈把所有的悲痛都化成汗水蒸发出来……总而言之，当你把悲痛的情绪释放后，整个人也就释怀了。
找他人倾诉
无论什么事情憋在心里永远都没有痛快说出来来的实在，分手更是这样。分手时，最容易心烦气躁，太多你认为世界对你不公平的事情压在心头，这时候的你需要一个合适的倾诉对象，可以是朋友，家人。可以回家找父母聊聊天让他们开导开导你，也可以找个知心的朋友倒倒苦水，他们会合理的安慰你，让你找到爱情离开缺少的'安全感。
岁月是场有去无回的旅行，好的坏的都是风景，感情就是这样强求不来的，既然拥有过，我们就要学会感恩，感谢上天让你遇到他，感谢他带给你的美好回忆，也感谢他带来痛苦。因为我们都是感情的动物，无可避免爱情带来的创伤，但是请记住爱情只是我们的一部分，当我们错过爱情时，多想想我们还拥有什么，别老是孤立自己，别让自己长时间的活在分手的阴影下，要相信时间可以消灭一切痛苦。也许你的真命天子正在路上，你要做的事情就是过好现在每一天，等你把自己变得更强大了，你所期望的上天都会赐给你的。
发泄心中的苦闷
失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。
理智分析分手原因
痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。
不要死缠烂打
有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。
不怕别人知道你的处境
失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。
学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。
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