关闭→
当前位置:朵朵女性网>情感> 高考考前焦虑有哪些表现

高考考前焦虑有哪些表现

时间:2020-07-25 17:49:21 情感 我要投稿

高考考前焦虑有哪些表现

  面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好的兴奋状态,可以更好地面对高考,但是过度的紧张,就会出现激动、烦躁、自制力降低等现象。今天小编为大家解答了一下高考考前焦虑有哪些表现,欢迎参考!

高考考前焦虑有哪些表现

  1、心理方面

  紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极

  (1)情绪焦躁

  由于心理压力的出现,会使我们产生紧张的状态。适宜的紧张可以有助于我们更好的面对高考,过度的紧张就会使我们情绪焦躁。

  (2)经常走神

  在高考的冲刺阶段,一般我们会进入自由的复习,在复习的时候我们会发现,自己的注意力总是不能集中,静不下心来。干什么都跟心里涨了草一样。这也是焦虑症的一个表现。

  (3)思维迟钝

  我们在学习的时候注意力集中不起来,出现视听困难、记忆力降低等症状,在考试的时候什么都记不起来,除了考场又都想起来了,思维变得迟钝,混乱。

  2、生理方面

  心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振

  (1)失眠、食欲不振

  还有一些考生因为平时的学习方法不科学,导致他们在学习过程中一直很紧张。出现错题就着急,在这种情绪下越做越错,恶性循环。其实这也是焦虑症的一种表现。

  3、行为方面

  考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫

  (1)怯场、厌学

  还有的考生一想到考试就想放弃,总觉得学的不好,考也没有用,就破罐子破摔。有的时候出现这种情况不一定是真不想学习。也可能是焦虑症所致。

  4、个性因素

  个性敏感、过于内向、行为孤僻的.学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。

  5、心理素质

  虽然外部环境有诸多压力因素,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

  6、期望值过高

  有些考生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。

【高考考前焦虑有哪些表现】相关文章:

1.考试焦虑症的表现分别有哪些

2.轻微性焦虑症的表现有哪些

3.重度焦虑症的表现有哪些

4.孩子焦虑症有哪些表现

5.孩子考试焦虑症的表现有哪些

6.缓解考前焦虑症有哪些方法

7.怎样舒缓高考前焦虑症

8.高考前焦虑心情不好怎么办