7个生活小细节美白皮肤介绍
1、减少紫外线照射
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点―下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2.外出作好防护措施
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2―3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
比如说下面要说的几种疾病，在秋天可谓是是属于高发时期。为了让自己能够安然的度过一整个秋天，为冬天的到来做好准备，人们在这个多病的季节里，应当做好各种预防措施。
1感冒：今年发烧多，不要自己用药
从最近医院的接诊情况看，它当之无愧成为这“四害”中的第一“害”。大概从半个月之前，忽冷忽热的那段日子后，感冒发烧患者突然激增，各医院急诊室、输液室白天黑夜都是患者。
“这段时间感冒确实很厉害，急诊室里八成都是感冒患者。而且不分年龄段，什么人群都有。很大一部分患者都发烧，一般得烧3天多。当然，这其中也有一部分患者转成了肺炎。”
2腹泻：小心轮状病毒高峰
轮状病毒腹泻是秋季最常见的肠道传染病，一般每年9月到次年1月是流行季节，10～12月是流行高峰期。主要发生在3岁以下的`婴幼儿中，尤其以1岁半以下婴儿多见。成人也会感染秋季腹泻，症状与儿童的症状相似，但病情轻、病程短。这种病主要通过粪-口传播，也可以经过呼吸道传播。对于孩子来说，玩具也可以成为传染源。
预防：最重要是注意个人卫生、勤洗手。孩子的奶瓶、饭碗、玩具每天用开水消毒，同时加强室内空气流通。另外，有条件的家长根据需要可以到疾控部门为宝宝接种轮状病毒疫苗。接种轮状病毒疫苗可以有效地减少或减轻腹泻症状，轮状病毒疫苗的免疫接种对象为2个月以上的儿童，主要为6个月至3岁的婴幼儿。
某医院介绍：“有一天上午10点多，光感冒患者就排到了180多号，现在有所减少，但仍然不能小视。有些患者感冒后自己用药，不管用再来医院治疗，耽误治疗时间。因为感冒也是分种类的，是细菌感冒还是病毒感冒，要对症下药才可以。”
预防：首先随时注意天气变化，随温度变化增添衣物;秋天天气干燥，要多喝水以及吃节令水果。做好这些之后，专家还特别提醒一点：老年人、孩子的抵抗力比较弱，一旦发现有感冒症状，不要私自用药，以免用药不当引起合并症。及时到医院确诊病因对症下药。
3.晒后修复
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4.多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5.多吃含VC的蔬菜水果
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
6.充足睡眠
有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
7.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
【7个生活小细节美白皮肤介绍】相关文章：
油性皮肤美白技巧有哪些01-27
补水智能美白小妙招01-18
10个坊间流行的美白小妙招01-21
上衣什么颜色衬皮肤白01-23
美缝选象牙白还是瓷白01-26
做好生活小细节可助MM瘦腿01-28
40岁紧致皮肤小妙招01-28
洗脸可以美白吗01-20
怎么自制美白保湿喷雾01-26
快速美白保湿的窍门01-24
