外用内用美白的方法
一、外用美白的方法：
1. 牛奶沐浴：
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
2.绿茶汤泡澡:
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。、
3．阿司 匹林面膜：
取几片阿司匹林药片，然后将其碾压成粉末状，在药粉中加上少量的纯净水调和，再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上，等上20分钟左右冲洗干净，洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻，肤色变白了也变得均匀，痘印也能淡化。
4.新鲜土豆汁液：
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的'功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于肌肤，增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显，明显美白!并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈!
二、内用美白的方法：
1.柠檬水:
早上一杯每天早上喝上一杯柠檬水，可以排除体内的毒素，防止黑色素沉积。柠檬中富含维他命C和维他命A、B1、B2，这些都是美白成分，能焕白肌肤，淡化色斑。柠檬中含有大量的维C，帮助肌肤抗氧化，防衰老，还可以轻轻松松达到美白的效果。
2.酸奶美白:
很多MM都爱喝酸奶，其实酸奶也能美白肌肤，而且它还是自制美白面膜中的常用材料。无论是食用还是使用都有美白效果。酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
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