实用靠谱的美白小窍门
实用靠谱的美白小窍门有什么，第一肯定是防晒，如果不进行防晒，想变得更白是很难的，平时不管有没有太阳光，都要防止紫外线会肌肤产生的伤害，下面来了解更多实用靠谱的美白小窍门吧。
实用靠谱的美白小窍门1
早睡早起保持充足睡眠
晚上，身体正处于休息的状态时，每个器官正进行更生和修复，同样地肌肤亦进行自我修护。
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
睡前敷牛奶
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
绿茶泡澡
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
苹果众所周知他的纤维素的含量很高，人吃了以后有利于肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢排除体内毒素。经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润，但必须是长时间的坚持。
葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。
橘子可以帮助肌肤保持光滑弹性，而且还能美白肌肤，起到美容养颜的功效，橘子汁涂抹在眼部周围的肌肤上面，可以令眼部补水保湿，改善肌肤的干燥粗糙，而且桔子皮独有的气味，还能缓解精神生活方面上的'压力。
实用靠谱的美白小窍门2
美白小窍门1：深层清洁是基础
任何护肤步骤都要先从洁面开始，只有把脸上的污垢油脂去除了，才能让毛孔畅通呼吸，为后面更好的吸收保养品作基础。选择选择一款温和不刺激的洗面奶为美白做好第一步吧。
美白攻略2：保湿功课要做足
空气干燥，北风一吹，皮肤中的水分很容易被带走，干燥的肌肤在阳光的照射下更脆弱，黑色素更容易聚集，为我们的美白进程带来阻碍。所以必须做好补水保湿的工作，平常注意选择具有保湿功效的化妆水和滋养日霜，锁住肌肤水分;或者随身携带保湿喷雾，让肌肤随时补水。
美白小窍门3：肌肤防晒是重点
防晒是美白最重要的工作，即使后续做再多的保养，如果防晒没做好，也是功亏一篑。的阳光虽然不像夏天一样猛烈，但是紫外线依然存在。所以无论是出门还是室内，都要采取一定的防晒措施。室外可以选择防晒霜，室内则可以使用具有一定防晒指数的隔离霜，让肌肤在任何环境都得到保护。
美白攻略4：采取完整的美白滋养程序
晚上洁面和使用化妆水后，是补充美白滋养成分的最佳时机，此时的毛孔疏通，皮肤洁净，能更好地吸收美白成分。完整的美白过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，蕴含的美白成分可以直接渗透至表皮层。选择了适合自己肌肤的美白精华液，会让美白效果更加明显。
美白小窍门5：净化肌肤，进一步保养
的肌肤新陈代谢虽然较夏天缓慢，但是日复一日，老废的角质还是会层层堆积，无论用多好的美白产品，都被这些角质隔离开来，不利于肌肤吸收。所以净化肌肤，定期去角质，在也是非常重要的。冬天去角质的次数可以保持在两个星期一次。另外，去角质后，可以进行进一步的美白保养，例如使用美白面膜，不仅舒缓日间北风对皮肤的伤害，补水保湿，而且可以加速美白因子的渗透，使肌肤渐渐白皙透亮。
美白小窍门6：多补充维生素，让美白吃出来
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
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