秋季皮肤干燥起皮的做法
秋天的气候干，人的皮肤也会出现干燥、起皮的症状，感觉自己的颜值受到了挑战？ 下以下小编为大家整理了秋季皮肤干燥起皮的做法相关内容，希望对大家有所帮助！
常喝水
喝水真的能解决很多问题，喝水也是有效保湿的好方法。那么什么时间喝水最有效呢？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后，此时，肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当一部分的'水分，所以起床后空腹一杯水，能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。
防晒
有很多人认为，天气不热就不会有紫外线晒伤皮肤，其实不然，阴天不做好防晒工作，也就会损伤皮肤。更何况，秋天依旧会有炎热的时候一般中午11点到下午3点，最容易晒黑、晒伤，过多的风吹日晒也会导致皮肤干燥、起皮，甚至衰老，所以最好尽量减少外出。另外，不要觉得抹了防晒霜就觉得完事大吉，最好的防晒是物理防晒，把自己捂严实了比抹多贵多少的防晒品都有用。
少食高糖食物
或许有时候你也会发现，当你很渴的时候，买一瓶带糖分的饮料，喝完之后反而更渴了？比如可乐、加工橙汁等，当我们喝下去之后，血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物，不仅对皮肤好，对身体也好。
学会给皮肤休息
秋天昼长夜短，白天午休时候，可以睡30分钟~1小时时间，尽量在室内安静地方休息，这样皮肤才不至于过度损耗导致干燥、起皮现象出现。
洗脸洗澡水温度不宜过热
当洗脸水或洗澡水超过人体正常体温时（37—38℃之间），皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发。
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