女人吃什么能预防长色斑
女人吃什么能预防长色斑，对于女人来说，拥有白皙干净的肌肤是必不可少的，而脸上长出色斑对于爱美的女人来说是很可怕的事情，长在脸上不仅影响自身形象，看上去还会觉得脸很早，阅读下面这篇文章，教你女人吃什么能预防长色斑。
女人吃什么能预防长色斑1
西红柿汁
对于脸部有雀斑等问题肌肤的肤质 ，可每天养成喝一杯西红柿汁的良好习惯，或者经常食用西红柿，对防治雀斑有不错的作用。这是因为西红柿富含有维生素C的成分，有效抑制黑色素的形成从而美白皮肤消退斑点。
黄瓜粥
材料∶大米、黄瓜、各种调料
做法∶日常中，有很多食物具备美容养颜的效果，很多明星保养皮肤都好自制美容养颜粥哦。可取适量的大米和新鲜黄瓜，加入精盐和生姜等材料熬制成粥样食用。日常经常食用能有效润泽皮肤，祛斑美白，同时还具有减肥健美的效果。
柠檬冰水糖汁
柠檬可算的上是 "维生素C的仓库" 了，含有大量的维生素C具有很不错的护理美白等效果。日常可在早晨使用柠檬汁和蜂蜜泡水喝饮用，具有排毒养颜和美白淡斑的作用。此外，也可用新鲜的柠檬汁和冰糖适量泡水喝，不仅能嫩白皮肤，还能防止皮肤血管老化，从而消除面部色斑。
黑木耳红枣汤
女人吃什么脸上不长斑呢?黑木耳和红枣对女性而言，都具有很不错的养颜美容，护肤健体的.功效。日常取适量的黑木耳和红枣加入水放入锅中，熬制成粥样后食用。建议每天食用，有助于驻颜祛斑治疗脸部有黄褐斑等问题肌肤。
女人吃什么能预防长色斑2
胡萝卜
将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。
柠檬
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。
猕猴桃
猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
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