关闭→
当前位置:朵朵女性网>美容> 吃什么能够美白

吃什么能够美白

时间:2020-03-11 12:01:38 美容 我要投稿

吃什么能够美白

  每个女性都希望自己能够拥有白皙的肌肤,但是有些时候,你却发现自己的肌肤在逐渐的变黑,选择正确的食物也能给我们提供帮助哦!那么下面我们就一起了解下吃什么能够美白吧!

  草莓

  增白保湿。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C 60mg,高于苹果、葡萄。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

  柠檬

  美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

  奇异果

  美白,预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C,可以美白肤色,最可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是最合适的减肥水果。

  苹果

  美白,抗氧化。除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。

  凤梨

  美白滋润。凤梨含有丰富的维生素B,能有效滋养皮肤,防止干燥,使皮肤光亮,同时也可以消除皮肤的紧绷感。

  葡萄

  美白补水,抗老化。葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚,可以有效对抗自由基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

  樱桃

  美白润泽,消除黑斑。樱桃是护肤上品,其含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量丰富,可促进体内血红蛋白再生,能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

  番茄

  美白防晒。番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好,因为加热能促使茄红素功效发挥。

  芒果

  美白,去黑头。芒果不仅有美白肌肤的'作用,而且其本身具有的清热解毒作用,还可以去除爱美女士比较烦恼的黑头。黑头的出现是由于内分泌失调引起的,而芒果清热的功效可以调节内分泌。

  橙子

  防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

  苹果

  含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

【吃什么能够美白】相关文章:

1.浅析吃什么水果能够美白

2.吃什么能够美白牙齿

3.吃什么东西能够美白

4.夏天吃什么水果能够美白

5.哪些水果能够美白

6.关于能够美白的水果

7.关于吃什么能够美白的问题解答

8.早餐吃什么能够美白排毒抗衰老