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什么食物或方法可以美白

2020-03-11

什么食物或方法可以美白

  想要拥有白皙自然的肌肤,那么饮食调养就必不可少了,那么吃什么可以美白呢?

  No.1:黑木耳红枣汤

  做法

  黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

  功效

  长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。

  No.2:虫草老龟汤

  做法

  适量冬虫夏草,一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水,一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。

  功效

  有安神健脾、美白皮肤的功效。

  No.3:瓜子拌蛋清

  做法

  西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用。

  功效

  有美白的效果。

  No.4:薏米百合粥

  做法

  薏米10g,千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。

  功效

  具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。

  No.5:蜜汁花生枣

  做法

  花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火。

  功效

  可美白、改善气色。

  No.6:栗子炖白菜

  做法

  生栗子200g,白菜条200g。先将栗子去壳,切半。用鸭汤煨至熟透,放入白菜,少许盐、味精,白菜煮熟后勾芡。

  功效

  可使面色白皙明亮,也可滋阴补虚。

  No.7:绿茶美白

  做法

  绿茶包一个,葡萄10粒,菠萝2片,蜂蜜1小匙,柠檬汁适量。先将绿茶包沸水泡15分钟,再把菠萝及葡萄榨汁隔渣,混入绿茶中,最后加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。

  功效

  具有美白和延缓衰老的作用。

  这七款美白食谱功效都很不错,而且制作方法也不是那么的困难,非常适合爱美的女性食用。只要你能够坚持食用这些食物,就能充分的调养自己的`身体,给肌肤打下良好美白的基础,然后美白就不会是一个不能实现的梦想。

  只有从内外同时下手,我们才能最快的实现美白的目标。因而除了以上的几款美白食谱之外,想要美白护肤,我们还要积极的采取有效的美白方法来呵护我们的肌肤。那么美白方法有哪些呢?

  牛奶美白

  牛奶一直是女性美白的佳品,所以很多美容产品中都含有牛奶的成分。在这里,我们仅仅介绍一个很简单的牛奶美白用法。首先用蒸汽蒸脸,然后用化妆棉来吸满鲜奶,然后将化妆棉敷到脸上。时间不要太长,十五分钟左右即可。取下化妆棉之后用清水清洁面部就可以结束了。

  芦荟美白

  准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

  将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

  把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

  蕃茄蜂蜜美白

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

  可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

  蔬菜美白

  将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

  醋蛋液美白

  取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

  珍珠粉美白

  美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。

  取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。

  中医美白

  白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

  加蜂蜜,牛奶及1/4颗蛋白,适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷),待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次,皮肤会受伤),可用于青春痘、黑斑、雀斑,也可缩小鼻旁毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。

  结语:每个女性都希望自己能够拥有白皙动人的肌肤,因而会寻找各式各样的方法来呵护自己的肌肤。今天介绍的这几款美白食谱都是非常有效的,一定能够帮助大家实现美白的梦想。

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