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坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水

时间:2021-03-29 15:56:32 美容 我要投稿

坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水

  坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水,想要肌肤变得更加娇嫩光滑,补水之后还需要我们锁住这些水分,面膜其实是用于补充我们脸上的水分的,对于肌肤的护理是不可忽视的,教你坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水,护肤小技巧!

  坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水1

  完成了生孩子的重任,妈妈们不要认为自己就完成所有的任务了,还有保养皮肤的任务在等着你呢!在坐月子期间,妈妈们要十分注意饮食的合理搭配,来调理身体。

  那么,有什么食物可以既调理身体,还可以保养皮肤的吗?当然是有的啦!小编今天就给大家介绍几种给肌肤补水的食物,让你的肌肤能够喝足水!

  黑豆煮柠檬

  做法:将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用。功效:黑豆富含维生素B,有改善皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

  醋泡黄豆

  做法:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。功效:醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

  葡萄汁

  做法:葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗净,一粒粒摘下与水糖同搅,去渣留汁。功效:葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是保健美容佳品。

  肌肤补水光要外部滋养和保护是远远不够的,只是治标不治本。而从食物上入手进行内部调养才能够真正的保养肌肤。因此,肌肤的保养要做到内外兼顾。

  坐月子怎么保养皮肤?补水是关键,要记得合理的补充补水食物,给肌肤喝足水,肌肤便会变得水嫩嫩的。坐月子期间妈妈们要坚持保养皮肤,千万不可掉以轻心。

  坐月子怎么保养皮肤让肌肤喝足水2

  产后如何让皮肤恢复水嫩

  ★皮肤干燥的预防与护理

  1、妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜,现在市面上的润肤霜有很多,最好是选择适合自己的`。

  2、洗澡的水不要太热,如果是在冬天水温最好是37℃~40cC,如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂,这样就加重了皮肤的干燥感觉。

  3、在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物,要避免化纤等面料的内衣。

  4、每周使用1~2次面膜,长期使用能让皮肤有充足的水分。

  5、如果常常在空调环境下,妈妈要注意常备一瓶补水喷雾,时刻给皮肤保湿。

  6、洗脸的水不能过热,否则会加重干燥感觉,不要使用磨砂类洗面奶。

  7、选用注重补水效果的护肤品,可以将温纯净水和清凉的乳液以2:1调和在一起,轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收,能补充更多的水分。

  8、多喝水、保持充足的睡眠,如果持之以恒,皮肤能保持健康、水润。

  9、如果皮肤特别干燥,产生皮屑,建议到医院看一下皮肤科,在排除过敏等原因后,可以请医生开些辅助药物,但不能长久使用。

  ★饮食调养

  妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  妈妈要少吃刺激性和热性的食物,这类食物不宜消化吸收,还容易刺激皮肤,引起皮肤水分失衡,使皮肤更加干燥而无光泽。

  正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复,妈妈早上起床后,不妨先喝一大杯温水,这样可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入:作状态,如果妈妈常被便秘所困,还可以在水中加少许盐。

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