小学生体育锻炼的好处
你知道小学生体育锻炼的好处有哪些吗？很多学校开设了各种各样的体育锻炼可，帮助学生培养良好的体育锻炼的习惯。小编已经为大家搜集和整理好了小学生体育锻炼的好处的相关信息，一起来了解一下吧，欢迎大家与我交流讨论。
小学生体育锻炼的好处1
1、体育锻炼对骨骼的影响：
骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。
科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。
因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。
但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。
2、体育锻炼对关节的影响：
通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3、体育锻炼对肌肉的影响：
少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。
肌肉可以变的'粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。
小学生体育锻炼的好处2
小学生体育锻炼的好处如下：
一、每日坚持进行一定的体育活动，对于促进小儿胃肠蠕动是有好处的，有利于小儿的胃肠消化功能，且体育锻炼也有利于促进小儿的睡眠，消化功能与睡眠好了之后，对于小儿的生长发育是有好处的。
二、弹跳类的体育锻炼，比如打篮球或者是跳绳等，有利于小儿骨骼发育，对于儿童身高的增长是有益处的。
三、每日间坚持适当的体育锻炼，有利于小儿身体免疫功能的增强，不容易患呼吸系统疾病，对于儿童增强体质是有一定的好处的。
四、体育锻炼有利于小儿的身心发育，对于儿童心理行为发育也是有益处的。
【小学生体育锻炼的好处】相关文章：
热敷睾丸的好处01-15
护理眼部的好处01-14
吃莲雾的好处01-23
吃泥鳅的好处01-24
胸部按摩的好处01-24
流瑜伽的好处01-23
阴囊牵拉的好处01-22
女人打坐的好处01-17
做眼护的好处的四大好处01-15
冷毛巾敷脸的好处01-15
