减肥又益智的运动
减肥又益智的运动，有的研究结果表明，人们成年后治理可能已经定型无法改变了，但人们可以通过一些运动让智力的持续发展还是有帮助的。，下面小编就让小编给大家分享几个减肥又益智的运动吧！
减肥又益智的运动1
减肥又益智的运动
第一、骑自行车
骑自行车时，人体会分泌出一种快乐的激素，它会使我们心胸更开阔、精神更焕发。同时，骑自行车可以让人注意周围环境的影响，还能使身体得到平衡，有利于血液循环的促进，使大脑消耗更多的氧气。因此，每次骑自行车，都会感到精神焕发、以及头脑清醒。
第二、适当步行
许多上班族经常抱怨他们没有闲暇时间去做运动，因为他们工作时间长，工作繁忙。可以在乘坐公车或地铁时，在到达目的地的前一站，提前下车，然后用步行的方式进行锻炼，这样有益于心肺的运动，步行还可以平衡手脚的协调，增强身体的主导能力。如果每周能坚持三次，每次约半小时，可以提升大脑的学习能力和注意力，有利于发展抽象和推理能力。
第三、打乒乓球
打乒乓球是一项很好的运动，因为打乒乓球需要集中精力，大脑需要快速运转，思考要非常敏捷，这样有益于促进大脑的血液循环，让大脑发挥出良好的功能。另外，在打乒乓球时，由于运动量比较大，使得全身的肌肉和骨骼得到会展和运动，也有利于人体的新陈代谢。所以，打乒乓球即可健身也能锻炼大脑的反应能力。
第四、练习舞蹈
学习跳舞是一个很好的周末休闲运动。人们通过不断掌握新技能来锻炼自己的大脑。不要以为学习舞蹈很容易，记住舞蹈动作，依靠左脑的组织和理解。还需要右脑跟上节拍，所以，练习舞蹈不仅令自己跳出魅力和美丽，还可以让左右脑得到锻炼，以发展协调能力和想象力。
第五、做瑜伽运动
经常做瑜伽运动，可以提高智力水平。瑜伽是特别受女性欢迎的时尚运动之一。通过做瑜伽的各种动作，对于提高智商最有帮助，不过因为做瑜伽需要一个长期练习的过程，有些动作比较有难度，做瑜伽运动在于锻炼身材和益智，不需要急于求成，重点是自我修养，这才是最重要的。
减肥又益智的运动2
民族舞蹈
学跳舞非常容易，要记牢舞蹈，靠的是左半脑的组织和理解能力，要想紧跟节奏，跳出来风韵和艺术美，靠的确是右脑开发针对身体的融洽和想像力。因而多跳舞蹈对锻练左脑右脑的实际效果非常好。
乒乓球赛
科研说明：乒乓球运动规定人的大脑迅速焦虑不安地思索，推动人的`大脑的血液循环系统，提供人的大脑充足的动能，具备非常好的益脑作用。
健步走
做为一项简易合理的心肺功能训练，健步走比一般的走动到来更有实际效果，可推动15%人的大脑的自学能力、专注力和抽象性推理能力。
瑜伽健身
洛杉矶市美国加州大学的科学研究工作人员开展的一项研究发现，不一样的瑜伽体式也是有不一样的实际效果。较为向后的姿势、往前的姿势和坐姿，她们下结论，改进头脑的最好姿态是人体向后弯折。
游水
游水能推动大脑神经的生长发育。水对外周血管的推拿和刺激性可以提升我们中枢神经系统对外部的反应能力，推动右脑开发的开发设计和应用。
滑冰
滑跑时，眼、手、腿、脚的紧密配合能较大水平地训炼反应速率，尤其是高山滑雪也是生产制造了明显的成功感，提升一个人解决各种各样挑戰的信心。
骑自行车
骑自行车给你既要留意周围自然环境的影响，还要搞好均衡手和脚的工作中，并推动血液循环系统，让人的大脑摄取大量的co2。因此，每一次骑自行车后，给你可能觉得头脑清楚，逻辑思维清楚。
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