夏季DIY好喝的养生茶
要问夏季如何养生，DIY养生茶绝对是个好选择，例如花茶。夏季养生茶之花茶集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。DIY养生茶不仅可以增加高雅情趣，还可以提神醒脑，美体瘦身。
所以，夏季养生茶绝对不容错过花茶，我们来看看有哪些养生花茶吧！
菊花茶
1、菊花茶
这里写图注菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除做好精神、心理调适之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
2.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
3.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
5.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
6.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积
Howtodo：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。
茉莉花茶
2、茉莉花茶
这里写图注茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。
玫瑰花茶
3、玫瑰花茶
这里写图注性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
Howtodo：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
金银花茶
4、金银花茶
这里写图注其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
薄荷茶
5、薄荷茶
这里写图注喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
Howtodo：玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量（二、三钱即可）
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
除了养生，花茶还有很好的瘦身功效。以下的'这几款花茶秘方，便是很好的消脂排毒养颜的选择。
6、玫瑰花+决明子+柠檬片
对便秘性肥胖有很好的功效。
菊花+金银花+胖大海
7、菊花+金银花+胖大海
消脂减肥，去热清火。排毒养颜。长期饮用可减掉腰腹肥肉。
洛神花+柠檬片+荷叶
8、洛神花+柠檬片+荷叶
适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。
看了这么多，有几点姑娘们一定要注意。每个人的体质不同，有虚实寒热之分，因此不能仅仅根据自己的喜好随便服用花茶，最好在选择花茶之前，先向医生咨询，根据医生提出的科学建议，再选择最适合自己的花茶。如此做来，成竹在胸，养生与瘦身一举多得，你也来做个“茶美人”吧！
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