儿童游泳的好处
儿童游泳的好处有什么？现在很多家长也非常注意孩子的游泳能力，很早就开始教孩子学习游泳，掌握游泳相关的技能。小编已经为大家搜集和整理好了儿童游泳的好处的相关信息，一起来看看吧。
儿童游泳的好处1
1、儿童游泳的好处
1.1、让孩子更聪明
游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育,激发潜能,提高孩子的情商和智商。
1.2、稳定儿童情绪
游泳后孩子会情绪稳定,睡眠质量较好,对培养儿童开朗活泼的个性也有很大的帮助。
1.3、使儿童心脏更强壮
游泳使儿童全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了儿童的心脏功能。
1.4、提高宝宝肺活量
游泳对儿童胸廓的发育有良好的作用,游泳对于儿童来讲是一种安全、自然的运动方式。
1.5、孩子长得高
游泳能够有效刺激儿童骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进身高增长,使孩子体格更健壮。
1.6、助消化
为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加快。
2、儿童几岁开始游泳好
许多家长误认为只要孩子一出生,越早下水越好。其实这要依据孩子的健康状况而定。过早的下水容易造成感染,并且婴儿时期游泳只是锻炼心肺功能,并不能真正学会这项技能。儿童学习游泳的最佳时期应该是4至8岁的时候。这个时候,孩子已经能够对周边事物产生记忆并且能够表达想法。4-8岁这一阶段也是孩子学习能力最强、为以后良好的生长发育打下基础的关键时期。
3、儿童游泳的最佳时间
儿童游泳的最佳时间上午十点,下午四点。
专家意见:
3.1、孩子游泳一般选在夏季,其他季节游泳容易着凉,所以可以选择室内游泳,选择室内温度合适并且水温合适的游泳馆。
3.2、孩子游泳一般选择在室内,室内温度要求一般是:夏季20至23度,冬季25至28度。游泳池水温要求一般是:夏季35至38度,冬季40至43度。
3.3、孩子身体状况好的,可以隔一天游一次,若是身体较弱,一周游一次即可。
3.4、孩子每次游泳时间应控制在15分钟以内,游的时间太长或太频繁会让孩子太累,影响孩子身心发育。
儿童游泳的好处2
儿童游泳前要准备什么
1、泳衣、泳帽、泳镜和耳塞:这些都是游泳必备物品,它们可以减少游泳时水的阻力,还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。
2、泡沫板、游泳圈:孩子体力没有那么充沛,所以往往游一会感觉疲倦,此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外,它们还有救急作用。
3、干毛巾、干衣物:游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服,以防出现受凉感冒的`情况,所以这类物品也是必需的。
4、温开水:游泳会消耗体内大量的水分,所以在孩子游泳休息期间,应让他喝一些温开水,这不仅可以补充水分,而且温开水还有助于体温的恢复,以防出现感冒的情况。
儿童游泳注意事项
1、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。
2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。
3、孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。
4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。
5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
6、结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,从而保护眼睛的健康。
7、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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