经常熬夜怎么保养皮肤
经常熬夜怎么保养皮肤，现如今熬夜已经成为了常态，只有晚睡和更晚睡，但是熬夜对于我们的皮肤伤害还是很大的，色素沉淀，导致肤色暗沉，黑眼圈的形成以及皱纹的形成，都和熬夜息息相关，那么经常熬夜怎么保养皮肤呢？下面小编为大家整理一些经常熬夜保养皮肤的方法。
经常熬夜怎么保养皮肤1
首先，熬夜之后很容易出现黑眼圈，因为我们眼部周围的皮肤非常的脆弱，血液和淋巴循环也很慢，所以小仙女们在经常熬夜一阶段之后就会发现，黑眼圈越发得严重起来。要解决黑眼圈的问题，其实关键的一点就是要促进我们眼部肌肤的血液循环。
熬夜之后很多小仙女们会使用眼霜，6在使用眼霜的时候加以适当的按摩会让我们眼部的肌肤更好地吸收进营养物质，也能够加速血液流动。大致的手法是：用无名指按压眼尾处、内眼角睛明穴、下眼眶中外三分之一处、眉心以及鼻翼外侧位置，在这几个穴位每个各按压三到五秒后放松，连续按十次。最后用中指、食指和无名指指尖轻弹眼周三到五圈。
再者，熬夜会使得我们的肌肤处于严重缺水的状态，所以，熬夜以后，我们要及时地给皮肤补充水分，不管多晚，睡觉之前，一定要先给自己的肌肤充分地做一个清洁，这是为了我们后面的护理做一个基础，洁面完毕以后使用补水精华，精华的成分主要选择玻尿酸或者羟基乙酸，玻尿酸小仙女们应该不陌生，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方（如维他命A）可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。
经常熬夜怎么保养皮肤2
1、夜后不洁面。
中医认为，人在熬夜后不应该在睡前进行洁面，而是应该将洁面的时间提前，让肌肤的保养可以顺应环境以及身体状态的变化，以减少肌肤的负担。建议在洁面的时候应该选用卸妆和清洁二合一的洁面乳来有效清洁皮肤。
2、熬夜后需要做深层保湿护理。
经常熬夜容易导致皮肤的水分加速流失，从而使其更加干燥，因此在熬夜后应该立即给脸部肌肤涂上保湿效果好的水乳，避免脸部水分流失，同时锁住肌肤水分。又或者直接将化妆棉沾满化妆水敷在脸上，使皮肤不再干燥。
3、早上也要用洁面乳洗脸。
早上为了在床上多睡几分钟，往往醒后偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部，时间充足的话，可以敷一片滨趣去黑头面膜，祛除黑头、改善粉刺。
4、补充大量维他命。
在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
5、熬夜前敷排毒晚霜。
一般人体排毒的时间是从23点开始的，但是熬夜一般都会超过这个时间，不用担心，你可以在23点前使用排毒晚霜，同时配合简单的30秒按摩来促进脸部的'血液循环，帮助排出肌肤的毒素，将熬夜带给肌肤的伤害减至最低。
6、多吃对皮肤好的水果蔬菜
（1）胡萝卜。胡萝卜是美容食物大王，它含有丰富的果胶物质，能帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。同时，其所含的B胡萝卜素还能抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
（2）柠檬。柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助，且柠檬含有维他命C，能强固齿根，如果平时配合缇妍堂珍珠亮白牙粉进行牙齿清洁，美白牙齿效果更佳。
（3）黄瓜。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。其所含果酸还能清洁美白肌肤。
（4）樱桃。樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮助面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。其所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，可以活化细胞。樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症，樱桃全枝皆是妇科良药，由妇科疾病引起的私处异味则可配合缇妍堂洗护清洁液进行私处清洁，避免加重。
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